Pleine Conscience - Mindfulness - Chastre, dans les environs de Chaumont-Gistoux, Court-st-Etienne, Mont-st-Guibert, Ottignies-LLN, Villers-la-Ville, Walhain, Wavre, Gembloux, Perwez, Sombreffe

Définition de Jon Kabat-Zinn (2003) :

« La pleine conscience est un état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie moment après moment. »

 

Réduction du Stress par la Pleine Conscience (MBSR)

En anglais : MBSR – Mindfulness based stress reduction

Préventive et thérapeutique, la MBSR donne les moyens d’accéder à ses qualités de force intérieure afin de diminuer le stress et de vivre mieux. La pleine conscience apporte la maîtrise des événements, la sérénité, la quiétude et l’harmonie dans la vie.

La MBSR s’applique à toute pathologie en liaison avec le stress, telles que douleur chronique, céphalées, hypertension, troubles digestifs, troubles du sommeil, rumination, anxiété, dépression, irritabilité, difficultés interpersonnelles familiales et professionnelles, fatigue, épuisement, morosité, burn out…

 

Thérapie Cognitive basée sur la Pleine Conscience (MBCT)

En anglais : MBCT – Mindfulness Based Cognitive Therapy

La MBCT est un programme de prévention des rechutes dépressives.

 

Durée et tarif des consultations en pleine conscience

  • Première séance – bilan (une heure) : 60 €
  • Séances suivantes – traitement (40 minutes) : 50 €
  • Abonnement 8 séances – traitement (40 minutes) : 320 €

 

Autre thérapie de relaxation

Séances individuelles de Sophrologie - Chastre, dans les environs de Chaumont-Gistoux, Court-st-Etienne, Mont-st-Guibert, Ottignies-LLN, Villers-la-Ville, Walhain, Wavre, Gembloux, Perwez, Sombreffe

Sophrologie

Séances individuelles de Sophrologie